Pandemija zaraze covid19 virusom traje već deset mjeseci i, iako djeca i mladi prolaze uglavnom s blagim simptomima bolesti ili potpuno asimptomatski, oni su uvelike pogođeni strahom za svoje najbliže kao i epidemiološkim mjerama koje donose velika ograničenja u druženju i svakodnevnim aktivnostima. Mentalno zdravlje potrebno je njegovati jednako kao i tjelesno zdravlje jer su usko povezani jedno s drugim. U članku koji donosimo možete pročitati kako se pobrinuti za svoje mentalno zdravlje u ovim aktualnim okolnostima, kao i inače.
"Zdrave navike za održavanje dobrog mentalnog stanja u odraslosti razvijaju se tijekom adolescencije.
-
Zdrave navike spavanja
-
Redovito fizičko vježbanje
-
Razvoj vještina nošenja s poteškoćama, rješavanja problema i socijalnih vještina
-
Učenje kako se nositi s emocijama
-
Razvoj socijalnih mreža i podrške od strane obitelji, škole i šire zajednice
Osim razvoja zdravih navika, posebno u vremenu dugotrajnog stresa ili kriznih situacija kao što je pandemija, važno je na svakodnevnoj razini pronalaziti načine za opuštanje i brigu o sebi."
Više o zaštiti mentalnog zdravlja mladih, pročitajte u članku na sljedećoj poveznici:
https://www.outwardboundcroatia.com/mentalno-zdravlje-mladih-okrenimo-se-prirodi/
Školska liječnica: dr Ivana Balta Medicinska sestra: Barbara Šencaj
.png)
